‪#‎tutosdusport‬ : quelles chaussures acheter pour courir?

17/07/2015

‪#‎tutosdusport‬ : Running 


Bonjour les sportifs, j'espère que vous allez bien!

Aujourd'hui, je vais répondre de façon simple à la question que l'on me pose souvent: "quelle chaussure dois je acheter pour courir?"


Avant toute chose il convient de déterminer votre foulée, ce qui vous orientera vers une catégorie de modèles en particulier.


Sortez donc votre vieille paire poussiéreuse et observez la semelle:
>Si la partie intérieure de la semelle est plus usée alors vous êtes pronateur (foulée pronatrice)
>Si la partie extérieure de la semelle est plus usée alors vous êtes supinateur (foulée supinatrice)
>Si la partie centrale de la semelle est plus usée alors vous êtes neutre (foulée neutre ou universelle)

 

Les élèves au fond de la classe suivent toujours? 
Très bien! Désormais il ne vous reste plus qu'à choisir votre modèle, qui doit être déterminé par votre fréquence d'utilisation. 


On ne va pas se mentir, les modèles d'entrée de gamme s'utilisent de façon occasionnelle et si vous devenez runner chevronné, votre paire ne fera pas long feu... Une bonne paire vous évitera les blessures à court terme comme sur le long terme!


Plus d'excuses donc pour ne pas choisir votre paire, il y en a pour tous les budgets et surtout, demandez conseils à un vendeur et n'hésitez pas de faire analyser votre foulée sur tapis de course si cela est possible dans votre point de vente.
Bon run les amis :) 

 

 

 

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