Accompagnement en Préparation Mentale du Sportif: Approche MIND 7
Devenir championne ou champion dans son activité sportive peut être l'objectif ultime d'une carrière mais le rester est tout autant vibrant.
Les routes qui mènent à l'objectif visé sont plus ou moins tracées, plus ou moins sinueuses, plus ou moins éclairées, mais il convient de dire et de savoir qu'elles existent bel et bien.
Entre victoire ou défaite, un petit détail seulement peur faire la différence: fatigue, erreur(s) stratégique(s), stress, surentrainement, peur...
Avec mon Approche Mind 7, ensemble nous chercherons et trouverons CE petit détail.
Cette approche basée sur l'accompagnement en préparation mentale a pour but de questionner l'athlète sur lui même et son environnement afin de faire émerger des pistes de travail et de développement.
Pourquoi MIND 7 ?
Car mon approche de l'accompagnement en préparation mentale s'articule autour de 7 points fondamentaux :
L'identité gagnante
-qui je suis, qui je veux devenir?
-pourquoi je pratique ce sport?
-pourquoi je veux gagner, pour qui?
Briefing/Débriefing de compétition
-préparer le terrain de la victoire
-analyser ses points forts et ses faiblesses
-motiver son équipe et/ou ses coéquipiers
Les émotions
Identification, connaissance et gestion
Culture d'excellence et de discipline
-quelles sont les exigences de ma discipline?
-qu'implique le haut niveau dans mon sport?
-comment gagner en autonomie?
Fixation d'objectif(s)
de court à moyen/long terme, déterminons des objectifs ambitieux mais réalisables
L'attention au service de la performance
-efficacité dans l'instant présent
-développement de l'attention et de la concentration
Outils concrets
Respiration, visualisation, méditation, analyse et développement de routines, ancrages et rituels, carnet de route...