Que vous souhaitiez perdre du poids, vous muscler, vous préparer physiquement pour une course ou pour un concours, ensemble nous définirons un programme qui vous sera personnel, sur mesure, répondant parfaitement à vos attentes.

 

Après un entretien préalable nous permettant de faire le point sur vos objectifs, je vous propose une séance d'essai gratuite si ensuite nous travaillons ensemble.

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Constamment à votre écoute, mes services se veulent très personnalisés dans le but de construire un programme d'entrainement sur mesure.

Futur(e) militaire ou force de l'ordre ? 
Depuis huit ans j'ai aidé une dizaine de femmes et d'hommes dans leur préparation afin de réussir les différents tests physiques exigés.

Optimiser le temps passé avec vous est pour moi une priorité, c'est pourquoi je vous propose des séances dont l'objectif principal est celui de vous sentir fort au quotidien.

 

Ces séances sont composées d'un échauffement, du corps de séance et d'un retour au calme via des assouplissements la plupart du temps.

Dès lors, nous agirons sur les trois grands axes qui suivent:
 

- Le travail cardio respiratoire (course à pied, vélo, rameur...)

- Le renforcement musculaire ainsi que la mobilité

- Les assouplissements et méthodes de relaxation (stretching, méditation...)

 

 

 

 

 

 

 

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