#‎tutosdusport‬ : le cardio Aujourd'hui, premier tuto du sport qui je l'espère s'intégrera dans une longue série (et pourquoi pas des vidéos). Nous parlerons pour ce premier tuto d'une filière physiologique fondamentale: le cardio! Sans entrer dans de longs et ennuyeux détails, le cardio est une filière que tout un chacun se doit de travailler, et ce toutes disciplines confondues. Bien entendu, cette filière s'entraîne à différentes intensités et sur des durées différentes se